주말 낮잠 잔 당신, 나가서 뛰어요…운동은 몰아서 해도 ‘효과’

한국인 평균 수면시간 7시간 15분 늘어나는 추세지만 평일은 수면부족 주말에 몰아서 자면 당뇨 등 위험 높여 운동은 주말에 집중적으로 해도 효과있어 “평일에 못했다면 주말에 강도높..